В целях популяризации здорового образа жизни среди работников ОАО «РЖД», сохранения и укрепления психического здоровья, а также формирования культуры здорового образа жизни с 10 по 14 октября 2022 года на полигоне КрасЖД пройдет «Неделя психологического здоровья».
В рамках недели на множестве станций пройдут бесплатные мастер-классы, лекции, занятия, встречи и активности. Приглашаем ознакомиться с планом мероприятий и принять в них участие!
Понедельник 10.10.2022
12:00 Осознанные прогулки для эмоционального заряда
Место проведения: п. Аскиз, контактное лицо: агент ЗОЖ - Щепоткин Данил.
Длительность: 60 минут.
18:10 Тематическая беседа «Из чего складывается психологическое здоровье»
Место проведения: ДК ЖД Красноярск, Красноярск, пр.Мира, 131, каб. 1-20.
19:00 Открытый мастер-класс «Счастье»
Обучение приемам миофасциального массажа в бытовых условиях, демонстрация приемов дыхательной гимнастики на основе йога-техники «Сударшан Крия», способствующие повышению иммунитета и эффективно снимающие стрессы. В ходе мероприятия участники в игровой форме проведут тесты на доверие и стрессоустойчивость.
Место проведения: спортивный зал ст. Решоты, поселок Нижняя Пойма, ул.Деповская 12.
При себе иметь спортивную форму.
Вторник 11.10.2022
12:00 Дыхательная терапия «Дыхание против стрессов и выгорания»
Место проведени:онлайн- эфир в группе ДСС Вконтакте vk.com/socrzhd
18:10 Тематическая беседа «Из чего складывается психологическое здоровье»
Место проведения: ДК ЖД Красноярск, Красноярск, пр.Мира, 131, каб. 1-20.
Среда 12.10.2022
12:00 Занятие по программе «МФР. Миофасциальный релиз»
Место проведения: ОК «Локомотив», Красноярск, ул.Карла Маркса, 158, фитнес-зал.
При себе иметь спортивную форму.
Длительность: 40-50 минут.
В течение дня Тематические беседы с психологами
Место проведения: Локомотивные депо.
Четверг 13.10.2022
17:30 Мастер-класс «Спонтанный танец – как метод освобождения от напряжения»
Место проведения:ДК ЖД Красноярск, Красноярск, пр.Мира, 131.
18:00 Открытое занятие по по йоге
Место проведения: ДКЖ ст. Абакан, г.Абакан, ул.Пирятинская, 20.
Вечер, время уточняется Спортивный тимбилдинг
Место проведения: ДК ЖД Красноярск, Красноярск, пр.Мира, 131, спортивный зал.
Пятница 14.10.2022
12:00 Осознанные прогулки
Место проведения: Клуб ст. Саянская, пос.Саянский, ул.Комсомольская,5.
Длительность: 60 минут.
12:00 Комплекс упражнений для снятия стресса
Место проведения: стадион "Локомотив" ст.Абакан, ул.Пирятинская, 20 "А".
Длительность: 60 минут.
21:20 Техника расслабления на воде «Флоатинг»
Место проведения: ОК «Локомотив», Кркасноярск, ул.Карла Маркса, 158, бассейн.
При себе иметь купальник, сменную обувь, шапочку для плавания, принадлежности для мытья.
Суббота 15.10.2022
16:00 Мастер-класс по правополушарному рисованию
Правополушарное рисование – новый тренд, способ погрузиться в творческое состояние и посмотреть на окружающий мир под непривычным углом. Таким видом рисования можно заниматься детям и взрослым вместе, превратив его в увлекательный семейный досуг.
Место проведения: ДК ЖД Абакан, ул.Пирятинская, 20, каб.2-03.
Длительность: 1,5-2 часа.
Проводит – руководитель изостудии Полякова Юлия Александровна
Необходима предварительная запись по тел.5-69-52.
План мероприятий в рамках проекта разработан под руководством заместителя начальника железной дороги по кадрам и социальным вопросам, совместно с дирекцией социальной сферы, сектором нематериальной мотивации и социального развития службы управления персоналом, при поддержке дорожного центра оценки и мониторинга персонала, службы корпоративных коммуникаций, дирекции здравоохранения Красноярской железной дороги и Красноярского отделения РФСО "Локомотив".