Неделя ЗОЖ на Красноярской железной дороге

04 апр 2022г.

Сегодня, 4 апреля стартует неделя здорового образа жизни на КрасЖД.

Присоединятесь и участвуйте! Все мероприятия бесплатны.

Для всех работников КрасЖД открыты разные направления активности:

 

1. Челлендж на максимальное количество шагов за неделю - шагаем вместе!

Для участия ежедневно публикуйте пост с количеством шагов за день в сети Вконтакте на личной странице с хештегом #зожкрасжд.

По итогам недели будет определен самый активный участник, который получит приз.

Результаты челенджа будут опубликованы в группе Дирекции социальной сферы КрасЖД во Вконтакте (https://vk.com/socrzhd).

 

2. Забег вдоль Набережной реки Енисей

Совместный забег для всех желающих. Погода обещает быть прекрасной!

Дата: 06.04.2022 в 18:00.

Место старта: г. Красноярск, набережная реки Енисей напротив Центрального парка.

 

3. Мастер-класс «Магия тела»

Вместе выполним комплекс приятных упражнений с заботой о собственном теле.

Дата: 06.04.2022 в 12:10.

Длительность занятия - 30 минут.

Место проведения: г. Красноярск, спортивный зал ДК ЖД ст. Красноярск (пр.Мира, 131).

 

4. Открытое занятие по «Зумбе»

Яркий комплекс танцевальных движений с элементами фитнеса зарядит отличным настроением!

Дата: 06.04.2022 в 18:00.

Длительность занятия - 60 минут.

Место проведения: г. Красноярск, оздоровительный комплекс "Локомотив" (ул.Карла Маркса, 158).

! Необходима предварительная запись по тел.8-908-203-96-63.

 

5. Открытый мастер-класс «Гимнастика для беременных»

Специально подобранный комплекс упражнений, который приятно включить в свою жизнь будущим мамам.

Дата: 07.04.2022 в 12:10.

Длительность занятия - 30 минут.

Место проведения: г. Красноярск, спортивный зал ДК ЖД ст. Красноярск (пр.Мира, 131).

 

6. Открытое занятие по фитнесу

Ощутите силу и гибкость своего тела.

Дата: 07.04.2022 в 18:30.

Длительность занятия - 60 минут.

Место проведения: клуб культуры ст.Саянская (пос.Саянский, ул.Комсомольская,5).

 

7. Кабинет здоровья (терапевт)

Возможность пройти индивидуальный прием у терапевта по всем интересующим вопросам.

Дата: 08.04.2022 с 09:00 до 12:00.

Место проведения: ДК ЖД ст. Красноярск (пр.Мира, 131).

 

8. Свободное посещение тренажерного зала

Мастер-класс от инструктора и инструктаж по правильному выполнению упражнений для всех желающих.

Дата: 09.04.2022 с 09:00 до 13:00.

Место проведения: стадион "Локомотив" ст. Абакан (г.Абакан, ул.Пирятинская, 20а).

 

Контактное лицо: Фролова Елена, isa@krw.rzd

Канал в телаграмм с анонсами: https://t.me/zozhkraszd 

 

Фотографии