В целях популяризации здорового образа жизни среди работников ОАО «РЖД», сохранения и укрепления физического и психического здоровья, а также формирования культуры здорового образа жизни.
Еще больше информации на сайте zdorov.szd.online.
| Дата | Мероприятие | Место и время |
|
05/04/2021 понедельник |
Ежедневная зарядка |
Автоматически запускается на всех корпоративных ПК в 9:00 |
|
Тренировка по аэробике |
Паркетный зал ДК ЖД ст.Красноярск, пр.Мира, 131. Начало в 12:10. Длительность: 30 мин. |
|
|
Лекция по сомнологии |
Начало в 13:00. |
|
|
Прямой эфир с врачом-гинекологом Волковой Ю.С. |
В прямом эфире аккаунта |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество отжиманий от пола |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество шагов суммарно за неделю |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
06/04/2021 вторник |
Ежедневная зарядка |
Автоматически запускается на всех корпоративных ПК в 9:00 |
|
Открытое посещение тренажерного зала: - мастер-класс от инструктора; - инструктаж правильного выполнения упражнений. |
ФСК ст.Боготол Начало в 18:00. Длительность: 60 мин. |
|
|
Лекция «Вакцинация против коронавирусной инфекции» |
Ссылка https://youtu.be/lfuw7RroXo8 |
|
|
Прямой эфир с врачом-кардиологом Стеблиной О.Е. |
В прямом эфире аккаунта |
|
| Тренинг по постковидной реабилитации | Ссылка https://youtu.be/d9PCVDCnPbY | |
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество отжиманий от пола |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество шагов суммарно за неделю |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
07/04/2021 среда |
Ежедневная зарядка |
Автоматически запускается на всех корпоративных ПК в 9:00 |
|
Старт регистрации на онлайн-марафон, приуроченный к 85-летию РФСО «Локомотив» |
https://rfsolokomotiv.ru/news_company/5445-gotovimsya-k-novym-sversheniyam/ |
|
|
Забег вдоль набережной реки Енисей |
г.Красноярск. 7 апреля 2021 г. в 18:00 вдоль набережной реки Енисей пройдет забег, посвященный 85-летию газеты «Красноярский железнодорожник». |
|
|
Кабинет здоровья (медицинский психолог) |
Организация индивидуального приема у медицинского психолога. ДК ЖД ст.Красноярск. Время 8:00-12:00. |
|
|
Лекция «Как научиться питаться правильно среди рабочих будней» |
||
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество отжиманий от пола |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество шагов суммарно за неделю |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
08/04/2021 четверг |
Ежедневная зарядка |
Автоматически запускается на всех корпоративных ПК в 9:00 |
|
Прямой эфир с врачом-косметологом Качановой К.А. |
В прямом эфире аккаунта |
|
|
Лекция про привычки «Все о ЗОЖ» |
Спикер - Хорс Михаил Анатольевич - Клинический психолог, писатель, телеведущий программы «На приёме у психолога» на телеканале «Доктор».
|
|
|
Лекция по здоровому питанию |
Место: столовая ЖТК ст.Красноярск-Восточный Начало в 12:00. Длительность 60 мин. |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество отжиманий от пола |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество шагов суммарно за неделю |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
09/04/2021 пятница |
Ежедневная зарядка |
Автоматически запускается на всех корпоративных ПК в 9:00 |
|
Открытый мастер-класс по смешанным единоборствам: - мастер-класс от инструктора; - инструктаж правильного выполнения упражнений. |
Спортзал ст.Решоты. Начало в 19:00. Длительность 60 минут. |
|
|
Открытое занятие по пауэрлифтингу: - мастер-класс от инструктора; - инструктаж правильного выполнения упражнений. |
ФСК ст.Боготол Начало в 10:00. Длительность 90 минут. |
|
|
Кабинет здоровья (терапевт) |
Организация индивидуального приема у терапевта. ДК ЖД ст.Красноярск. Время 8:00-12:00. |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество отжиманий от пола |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество шагов суммарно за неделю |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
10/04/2021 суббота |
Свободное посещение тренажерного зала: - мастер-класс от инструктора; - инструктаж правильного выполнения упражнений. |
Стадион «Локомотив» ст.Абакан, ул.Пирятинская, 20а. Время проведения с 9:00 до 13:00. |
|
Открытое занятие по аквааэробике-табата |
Оздоровительный комплекс «Локомотив», пр.Карла Маркса, 158. Начало в 10:00. |
|
|
Спарткиада железнодорожного узла (1 день) |
Ст.Иланская Начало в 10:00 |
|
|
Спарткиада железнодорожного узла |
Ст.Решоты Начало в 10:00 |
|
|
Спарткиада железнодорожного узла |
Ст.Ужур Начало в 10:00 |
|
|
Спарткиада железнодорожного узла |
Ст.Абакан Начало в 10:00 |
|
|
Спарткиада железнодорожного узла |
Ст.Красноярск Начало в 10:00 |
|
|
Первенство железнодорожного узла по бадминтону |
Ст.Красноярск Начало в 10:00 |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество отжиманий от пола |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество шагов суммарно за неделю |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
11/04/2021 воскресенье |
Спарткиада железнодорожного узла (2 день) |
Ст.Иланская Начало в 10:00 |
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество отжиманий от пола |
В сториз инстаграм с отметкой |
|
|
Запуск челленджа в Instagram на максимальное количество шагов суммарно за неделю |
В сториз инстаграм с отметкой |